书单推荐|脱胎换骨！真心建议每个人都要懂点心理学。

“心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。”我们的生活离不开心理学，多学习心理学可以更好的控制自己的意识和行为，提高生活的质量。

一个懂心理学的人有什么不一样？世界奥运会冠军谷爱凌就曾说她自己最强的地方在于了解自己的心理，对于自己心理的控制也学习了很多，所以滑雪就知道怎么练习并且享受它，如果把滑雪换成其它任何东西，她也知道怎么去做。

然而，伪心理学却总是大行其道，伪心理学家从不进行科学实验，貌似心理学但没有任何事实根据的体系，像大家熟悉的手相学、星座学、心灵控制术等都是伪心理学。本周给大家推荐一些国内外比较靠谱的心理学书籍，希望我们都可以重新认识自己，了解自己，改变自己！

               

活出自我的勇气：努力成就自我的心理课

岸见一郎

这本书以阿德勒心理学为基础，论述了年轻人如何学会独立思考、自主判断，人们应如何正确处理理想与现实之间的关系，帮助人们能够认识自我、改变自我和完善自我，更好的和世界相处，热爱生活，努力活出自我，不被外界裹挟。

               

刻意练习：如何从新手到大师

（美）安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）,（美）罗伯特·普尔（Robert Pool）

这本书的作者是“刻意练习”法则研创者，也是该领域世界顶级研究者之一，书中详细介绍了在行业或领域想要提高技能与能力的最有效方法，也是迄今为止发现的最强大的学习方法，值得反复阅读思考。

               

爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生

（澳）路斯·哈里斯（Russ Harris）

这本书的作者是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，其另一著作《幸福的陷阱》全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语。在《爱的陷阱》这本书中作者提出了一系列关于有效改善亲密关系的新见解，备受推崇。

               

学会提问（原书第12版·百万纪念珍藏版）

（美） 尼尔?布朗（Neil Browne）,（美） 斯图尔特?基利（Stuart Keeley）

这本书不仅可以作为提升批判力的核心材料，也被誉为是批判性思维领域的圣经。书中的一些观点和建议值得仔细思考，只要努力坚持下去，批判性思维自会长足进步。这本书可以教会人们虚怀若谷，寻求并尊敬其他观点和看法，成为一个有想法、有观点，会提问的人。

               

清醒地活：超越自我的生命之旅

（美）迈克尔·辛格（Michael A. Singer）

畅销书作家迈克尔·辛格同时也是瑜伽、冥想大师，“需要改变的最重要的领域之一就是我们解决个人问题的方式。我们通常试图通过自我保护来解决内心的烦扰，而真正的转变始于你将自身问题视为成长的动力。”书中的一句句清醒语录，可以给每个找不到出口的迷茫的人们，提供一股自救的力量。