与焦虑和解

与焦虑和解

作者:【美】爱丽丝·博伊斯

出版社:
湖南文艺出版社
ISBN:
9787540495770
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
天津博集新媒科技有限公司
电子出版物发行单位:
天津博集新媒科技有限公司
电子出版物发行网站:
http://csg.ebooky.com.cn/
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2021-11-04
图书简介

"摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松,却无法解决问题的套路,作者爱丽丝?博伊斯博士直击构成不同类型焦虑的根源,将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法,转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门,并帮助我们应五大焦虑陷阱:过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评,以及逃避(包含拖延)。 虽然焦虑指数无法降低为零,但我们可以跟着本书重新认识焦虑,善用焦虑,进而成功驾驭焦虑,从自我检测中找回生活平衡。 "

评分
5.0分
书评
查看全部书评
扫码下载藏书馆 APP
IOS/Android