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做自己的保健专家

做自己的保健专家

作者:沈雁英

出版社:
吉林科学技术出版社
ISBN:
9787538441994
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
吉林科学技术出版社
电子出版物发行单位:
吉林科学技术出版社有限责任公司
电子出版物发行网站:
http://jlkj.jlstp.cn/
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2021-11-17
图书简介

我们每天 90% 的行为是由习惯支配的。可以说,通常我们所做的每一件事,都是习惯使然。但习惯有好坏之分,科学的生活方式是好习惯,不良的生活方式是坏习惯。好习惯使人远离疾病,健康长寿,活过百岁不稀奇;坏习惯使人疾病缠身,生活质量降低,甚至英年早逝。 事实上,能否重新获得丧失的身体功能,能否重建健康的身体状态,在很大程度上是由我们自己决定的。所以,想拥有健康,就要从培养好习惯人手。 好习惯是一门学问,因为它符合并反映出生命的内在规律。但也正如其他一切知识一样,要正确地掌握这门知识也需要学习及对健康习惯的培养,人们也同样可以通过学习知识、认识规律,再做到行为上的自觉执行。 好习惯更是一门技能,不但需要知识的启迪,更需要技术上的指导。 作为北京朝阳医院副院长,在长期的医务工作实践中,我发现了大量由不良习惯导致的疾病,也总结出许多能防治疾病,恢复健康的好习惯。经过十几年的讲课和实践,我觉得有责任和义务将这些健康“秘密”告诉大家。希望能借助这本书,让广大读者找到健康的诀窍和方法,快乐生活、延年长寿。

评分
5.0分
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