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图书详情

只要会呼吸,就能做冥想

只要会呼吸,就能做冥想

作者:(美)托宾·布莱克

出版社:
中国广播电视出版社
ISBN:
9787504366771
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
北京阳光博客文化艺术有限公司
电子出版物发行单位:
北京阳光博客文化艺术有限公司
电子出版物发行网站:
http://www.ygbk.sqepub.com/
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2022-01-10
图书简介

在《只要会呼吸,就能做冥想》当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!

评分
5.0分
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