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不忍不逃,正面掌控情绪

不忍不逃,正面掌控情绪

不忍不逃,正面掌控情绪

作者:[美]贾斯汀•巴里索

出版社:
北京联合出版公司
ISBN:
9787559635914
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
联合读创(北京)文化传媒有限公司
电子出版物发行单位:
北方文艺出版社有限公司
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2022-10-11
图书简介

10年研究,总结为7项基本能力: 基本1:识别情绪,情绪上来时,先问问自己为什么,并试着描述当下的感受 基本2:掌控情绪,首先打破情绪化反应的恶性循环,重写大脑 基本3:反馈,无论正面、负面,撇开自尊心,寻找真实有用的信息 基本4:高情商的共情,不会牺牲自己的情感需求来成全他人 基本5:说服,没把握住对方的情绪需求,就别轻易开口;反之,一击即中 基本6:想培养可靠的人际关系,需要耐心,更要小心 基本7:最容易被忽略的高情商必备技能——识破他人的情绪操纵,自我保护 可以说,掌控了情绪,就掌握了人生的主导权。那些真正高情商的人,并不是戒掉了负面情绪,相反,他们懂得如何正面掌控情绪,让情绪为自己效力。

评分
5.0分
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