躺在床上锻炼身体

作者：（美）桑福德·班尼特著；曹源译

出版社：

江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：

9787553759395

电子出版物发行数量：

10000

版权持有：

北京先知先行图书发行有限公司

电子出版物发行单位：

黑龙江北方文艺出版社

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-04-10

这是一本让人保持年轻态的书。本书介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德 • 班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习全方位拉伸，放松身体肌肉。不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等部位的肌肉锻炼，都有明显的效果。 通过阅读本书，可以教给你一种躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法。此锻炼方法，可以让您永葆年轻姿态，留住健康，留住青春。 本书图文并茂，让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会。这种锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，达到自己就是健身教练的目的。

5.0分