习惯决定健康全集

作者：李卫

出版社：

海潮出版社

ISBN：

9787802133679

电子出版物发行数量：

10000

版权持有：

北京先知先行图书发行有限公司

电子出版物发行单位：

黑龙江北方文艺出版社

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-04-10

习惯成自然，我们每天的绝大部分行为，都是长期的生活习惯使然，有些习惯甚至会陪伴人的一生。其中有很多是对身体健康不利的坏习惯，如吸烟、酗酒、懒惰、生活无规律、焦虑等等。大多数人平时并不太重视习惯对健康的影响，直到身体健康亮出红灯才如梦初醒，往往悔之晚矣。真正的健康是从有规律的生活中得到的，养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障！ 本书共分为饮食、烹饪、睡眠、行为、家居、服饰、运动、卫生、保健、美容、娱乐、心理十二大部分，从好习惯和坏习惯两个方面，详细叙述了与日常生活密切相关的健康问题。摒弃坏习惯，养成好习惯，我们将拥有健康的明天。

5.0分