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享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友

享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友

享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友

作者:桦沢紫苑

出版社:
机械工业出版社
ISBN:
9787111673316
电子出版物发行数量:
1000
版权持有:
机械工业出版社有限公司
电子出版物发行单位:
机械工业出版社有限公司
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2024-01-09
图书简介

容易紧张,困扰着很多人的工作和生活,因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上,紧张感是我们的朋友,适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础,详述了紧张感的生理和心理机制,并由此出发,介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。帮助读者适度紧张、利用紧张,改变人生。

评分
5.0分
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