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应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己

应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己

应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己

作者:水木然,白芷娘鱼

出版社:
机械工业出版社
ISBN:
9787111654216
电子出版物发行数量:
1000
版权持有:
机械工业出版社有限公司
电子出版物发行单位:
机械工业出版社有限公司
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2024-01-09
图书简介

无论工作生活,都要管理好自己的情绪,本书试图通过了解负面情绪的根源,与负面情绪和解,找到应对负面情绪的方法和技巧,从而从容控制自己的负面情绪。本书不仅包含与焦虑和解的五个步骤,而且还包含了定制自己情绪出发的8个方法,让自己的负面情绪更加少些。

评分
5.0分
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