为什么我们会生气

作者：（美）瑞安·马丁

出版社：

中国科学技术出版社

ISBN：

9787504696465

电子出版物发行数量：

1000

版权持有：

中国科学技术出版社有限公司

电子出版物发行单位：

中国科学技术出版社

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2024-02-19

为什么我们会生气？ 愤怒到底是什么？ 如何才能有效控制和管理愤怒情绪？ 人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号，但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同，甚至可以成为一种健康而强大的力量。 作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历，对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，并将理论与实践练习相结合，提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。

5.0分