失眠症自我调理

作者：李增黉

出版社：

人民军医出版社

ISBN：

9787509138663

电子出版物发行数量：

10000

版权持有：

黑龙江东北数字出版传媒有限公司

电子出版物发行单位：

黑龙江东北数字出版传媒有限公司

电子出版物发行网站：

thz.bfwy.com

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2026-04-10

数字图书定价：

3.60

编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。

5.0分